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Online: "Gelassenheit siegt!"
06060

Ein Training zum klugen Umgang mit Ärger und Kritik

Zielgruppe

Alle interessierten Mitarbeiter/innen, die sich weniger ärgern und gelassener bleiben wollen.

Inhalte

  1. Psychologie und Physiologie: Warum Ärger unkreativ und auf die Dauer krank macht.
  2. Früherkennung: Wie Sie über eine bessere Körperwahrnehmung Ihren Ärger bei der Wurzel packen können.
  3. Emotionale Intelligenz und Ärger-Prophylaxe: Wie Sie "cool" bleiben und sich vor unnötigem Ärger schützen können.
  4. Entärgern statt platzen oder implodieren: Erste-Hilfe-Übungen bei Wutanfällen und Ärgerattacken.
  5. Abwarten und Aussprechen: Gesprächstechniken im Umgang mit ärgerlichen Menschen.
  6. Abgrenzen statt Ärgern: Wie Sie Ihr inneres "Ja" finden, um bestimmten Menschen ein deutliches "Nein" zu signalisieren.
  7. Kritik mit kühlem Kopf, Ärger als Kraftstoff: Wie Sie Ärger in konstruktive Kritik und effektive Handlungsschritte verwandeln.
  8. Wie Sie selbst gelassener mit Kritik umgehen können und kritikfähiger werden.

Ziele und Methoden

In diesem Seminar lernen Sie, wie Ärger entsteht, wie Sie nerven- und kräftesparender mit ihm umgehen können, wann Ärger produktiv ist und wie Sie ihn als Motor für positive Veränderungen nutzen können. Ebenfalls erfahren Sie, wie Sie souveräner mit ärgerlichen Menschen umgehen können. Lernziel ist: Die eigene emotionale Intelligenz zu schulen, indem Sie einen kühlen Kopf behalten und die eigenen Kräfte sinnvoll einsetzen, auch wenn es im Arbeitsalltag einmal hoch her geht.

Zusätzliche Hinweise

Das Online-Seminar findet in sechs Blöcken an zwei Tagen statt. Jeder Zeitblock umfasst 1,5 Zeistunden und findet in der Zeit zwischen 9 - 15 Uhr statt.

Referent/-in

Gabriele ten Hövel, Dipl.-Pol. , Profitraining

Gebühren

460.00 EUR
Gelber Punkt
Termin
10.05.2021 - 11.05.2021 , 9 Stunden
10.05.2021 von 09:00 bis 15:00 Uhr,
11.05.2021 von 09:00 bis 15:00 Uhr
Ort
Die Veranstaltung findet online in der KOMMA-Lernwelt statt.