Den Teilnehmenden werden die funktionalen Bewegungszusammenhänge der Muskulatur und Gelenke im Rücken vermittelt. So werden Sie aufmerksam auf eigene Bewegungsgewohnheiten. Sie lernen Übungen kennen, die ihnen helfen, Spannungen im Rücken und Schulter-Nackenbereich abzubauen und ihre Beweglichkeit zu erhalten. Das Verhaltensspektrum in Richtung aktiver Gesundheitsprävention am Arbeitsplatz wird bei den Teilnehmenden erweitert.
Im Seminar wird mit den Methoden Übungen, Vortrag und Diskussion gearbeitet.