Viele glauben: Beruflichem Stress sind wir einfach ausgeliefert, weil wir uns die Situationen, die uns "stressen", nicht aussuchen können. In diesem Seminar werden Sie herausfinden, dass es so nicht sein muss und erleben den "gefühlten Beweis" dafür. Sie lernen:
1. Stresssituationen frühzeitig zu erkennen und chronisches Stressverhalten zu reflektieren und zu entschärfen.
2. Einfache Techniken, um Stress aktiv abzubauen.
So erhalten Sie Ihre Energie, schöpfen Kraft und tun etwas für Ihre Gesundheit.
Es wird mit Kurzvorträgen, Diskussionen, Kleingruppenarbeit und praktischen Übungen gearbeitet. Anhand der individuellen Themen der Teilnehmer/innen erfolgt ein lebendiger Wechsel von Theorie und Praxis, Körper- und Entspannungsübungen.