Gut vorbereitet und gesund in den Ruhestand

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Dieses Seminar richtet sich an Beschäftigte aller Berufsgruppen, die sich maximal fünf Jahre vor Eintritt in den Ruhestand befinden oder vielleicht auch schon kurz davorstehen.

• Chancen und Herausforderung des Ruhestandes
• Altersbilder gestern und heute
• Wo stehe ich? - Säulen der Identität nach Petzold
• „Zahlen Daten Fakten“ zur Demographie
• „Neues aus der Hirnforschung“ - Lernen im Alter
• Bick in die Zukunft - Glück und Lebenszufriedenheit
• eigene Ressourcen- aus Lebensübergängen lernen
• individuelle Stärken und Fähigkeiten erkennen und nutzen
• aktiv im Ruhestand- Markt der Möglichkeiten
• persönliche Wünsche und Vorhaben entwickeln
• soziale Kontakte: Ein Netz mit festem Boden
• den Jahren mehr Leben geben: gesund älter werden
• die Verabschiedung gestalten
• Selbstlerneinheit

Eine frühzeitige Vorbereitung auf diesen besonderen Lebensübergang ist sinnvoll, um die vielen Chancen, die der neue Lebensabschnitt bietet, zu nutzen sowie möglichen Risiken vorzubeugen. Dieses Seminar unterstützt die Teilnehmenden darin, sich auf die Veränderungen einzustellen und damit die - insbesondere psychische- Gesundheit zu stabilisieren.

Vortrag, Austausch und Übungen zur Reflexion unterstützen die Auseinandersetzung mit dem bevorstehenden, einschneidenden Lebensübergang.