Um Gesund zu SEIN muss man die drei Komponenten KÖRPER, GEIST und SEELE gleichermaßen stärken, wie ein Tau, das aus drei Strängen zu einem kraftvollen Seil verflochten wird.
Unter Berücksichtigung und Anwendung der neuesten Erkenntnisse zu Bewegung, Ernährung und Mindset aus der Wissenschaft der Epigenetik sollen erreicht/vermittelt werden
- Steigerung der psychischen Widerstandskraft (Resilienz)
- Praktische Tipps und Methoden zur Stressreduktion
- Positive Wandlung von mentalen und emotionalen Mustern
- Tools zur effektiven Stressbewältigung und Burnoutprävention
- Impulse für gesunde Ernährung und Bewegung
Ziel ist ein körperliches und mentales Training zur Stärkung der psychischen Widerstandskraft, des „seelischen Immunsystems", eine Anleitung zur Selbsthilfe für Stressbewältigung, Burnoutprävention und GesundSEIN.
Bitte tragen Sie bequeme Kleidung und seien Sie "open minded".
