Raus aus der Perfekt-Falle

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• Was fällt schwer am Neinsagen?
• Die Vorteile eines authentischen Neins und die Nachteile eines unauthentischen Jas
• Anpassung, Angriff, Ausweichen: Die Drei A-Falle in Verhandlungen und der Ausweg durch Respekt
• Warum ein schnelles, hartes Nein oft Ihren langfristigen Interessen widerspricht
• Sei lieb, sei stark, sei perfekt: Innere Teamplayer, die das Nein-Sagen schwermachen
• Ziele, Werte, Bedürfnisse: Die Koordinaten für eine stimmige Abgrenzung
• "Auf den Balkon gehen", "Pinkelpause", "Als Entwurf speichern": Strategien gegen Verhandlungs- und Entscheidungsdruck
• Ohne Nein kein Ja – Die Grenzen von Win-Win
• Du – Ich – Ich - Du: Die vier Schritte zum gelassenen Neiin
• Praxistipps: "Nein danke", "Ich habe andere Pläne", "Nicht jetzt", "So nicht" – Wie Sie Ihr Nein konsequent in Worte fassen

Eine der größten Künste im Leben besteht darin, angemessen Grenzen zu setzen, respektvoll Nein zu sagen und unangemessene Forderungen geschickt abzuwehren. Diese zentrale Kompetenz des Selbstmanagements fällt den meisten schwer. Wenn man sie beherrscht, ist es um vieles leichter, chronischem Stress entgegenzuwirken, richtige Prioritäten zu setzen und ohne schlechtes Gewissen einen passenden Verhandlungsrahmen zu stecken. In diesem Seminar lernen Sie - in Verhandlungen, in Kundengesprächen oder mit Kollegen - Unangenehmes zu sagen, ohne unangenehm zu sein und sich respektvoll abzugrenzen ohne andere zu verprellen.

In diesem Seminar lernen Sie

• Respektvoll Grenzen zu setzen (und damit ja sagen zu den eigenen Bedürfnissen / und sich damit effektiv um die eigenen Aufgaben kümmern)
• Nein sagen lernen und damit ja zu sich selbst zu sagen