Sie möchten gerne aber Sie wissen nicht so richtig wie, was und wann? Stressreduktion, Bewegung, Entspannung und schnelle, aber gesunde Ernährung im Alltag fällt oft schwer. Dabei mangelt es nicht einmal am Willen, sondern ganz oft an Möglichkeiten und Ideen. Deshalb beschäftigen wir uns in diesem Seminar mit den Grundlagenmodellen aus der Stressprävention sowie der Gesundheitsförderung, erarbeiten Anti-Stress-Strategien, erstellen individuelle Zielvereinbarungen und erkennen den Zusammenhang zwischen Stress, mangelnder Bewegung und unzureichender Ernährung mit bestimmten Arbeitsausfall- und Krankheitsrisiken. Und wie Sie sich ohne Küche und Dusche auch im Job ausgewogen ernähren, körperlich betätigen oder zwischendurch entspannen können, erfahren Sie ebenfalls in diesem Seminar.