Ich bin dann mal weg!

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Alle interessierten Mitarbeiterinnen und Mitarbeiter, die ihre Gesundheit und Leistungsfähigkeit stärken wollen.

1. Zeit für Entspannung finden und nehmen
2. In Balance arbeiten und erholen - auch im Home Office
3. Techniken zum Abschalten und Entspannen
   • Blitzentspannungen am Arbeitsplatz
   • Ruheübungen für Zuhause
4. Gelassener Umgang mit Anspruch, Werten und Erwartungen
5. Ruhig und gelöst schlafen

Essen am Arbeitsplatz, Einkaufen in der Mittagspause oder gleich die Pause durcharbeiten - kommt Ihnen das bekannt vor? Gerade wenn es besonders viel Arbeit gibt, sind erholsame Pausen umso wichtiger. Doch viele Menschen neigen dann dazu, mehr und länger zu arbeiten. Es wird immer schwieriger, den "Kopf wieder frei" zu bekommen. Lernen Sie wirkungsvolle Entspannungsformen kennen um abzuschalten, gelassen und leistungsfähig zu bleiben, die Ruhe zu genießen und erholsam zu schlafen.

Kurzvorträge, Selbstreflexion, Gruppenarbeiten und viele praktische Übungen sorgen für eine entspannte und entspannende Lernatmosphäre.

Eine Isomatte und wetterfeste, bequeme Sport,- oder Freizeitbekleidung für drinnen und draußen.